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3・4・5歳児 空手で「やー」!


こんにちは。
ヒューマンアカデミー中河原保育園、
ヒューマンアカデミー西調布保育園です。

3歳児以上のこどもたちの交流保育、
みんなで空手に取り組みます。

 

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まずは始めのごあいさつ。
きちんと正座で手はおひざに。

 

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そして体ほぐしの体操をします。
ひざを曲げて、いち・に。

 

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足を前後に開いて、足首をのばします。

 

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今度は体全体をのばしましょう。
両手を組んで頭の上に、のびるところまでのばします。

 

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さらにつま先立ちになって…
じょうずにバランスをとります。

 

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手はのばしたまま、横に倒れてみましょう。

 

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準備の体操はおわり。次は空手に重要な立ち方の練習。
先生がひとりひとりをチェックします。

 

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きちんとした立ちから、突きの練習です。
「やー」っと掛け声とともに、グーにした手を力強く前に出します。

 

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手の出し方をチェック。

 

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右手を出したら左手を引く…

 

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上半身が左右に揺れないように胸を正面にしたままで、左右交互にできるかな?

 

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一人ひとりやってみます。

 

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前に出すときのグーは、きゅっと固く握ります。
先生の手を触ってみました。「かたいっ!」

 

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固いグーから腕はまっすぐに出します。力をまっすぐに伝えるためです。
(自分のグーを固くしようとがんばっている子も。)

 

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蹴りの練習も少々。
蹴り上げる力に振り回されないよう、片足でバランスをとるのがむずかしいところです。

 

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みんなでやー!

 

昨年度から取り組んでいるこどもたちは、だんだんかっこが様になってきています。
みんな真剣に取り組んでいました。

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